co oznacza

Bardziej kluczowe jest to, co oznacza na przykład 3x10. Bo jak każda seria będzie z zapasem 2-3 powtórzeń to średnio, jak bedzie na maksa to spoko. Jedyne co bym zmienił to zakres powtórzeń, zamiast na przykład 3x10 dałbym cos w stylu 1x6-8,1x8-10,1x10-12.

Nowy dziennik.Będę obserwował.Na wstępie co oznacza ten kod. 100 x 2 @ 9 95 5s x 2p @8,5-9 Bardzo nieprecyzyjny zapis to jest 100x2px9s czy 100x2sx9p ?.Ten na dole to już prawie kod kreskowy rozumiem że zrobiłeś 95kg pięć serii po dwa powt. ale to dalej?.Jestem ciekaw .Pozdrawiam.

ja pier**le jaka łapa :0 jeśli Ty to naprawdę Ty na tych zdjęciach sprzed 2 lat to za ch*j nie uwierzę że były same suple i 10 strzałów omy. ale nie będę oceniał tego co brałeś czy nie brałeś. zalany wodą jesteś co oznacza że jakiś cykl niedawno był ale ogólnie jesteś gigant :D

Dietę staram się trzymać mam tendencje do brzucha wysoki kortyzol a te badanie co mówisz co oznacza

[...] czas regularnie nie miałem tylko dostępu do neta przez ostatnie 2 tygodnie więc nie robiłem żadnych wypisek z treningów. Obecnie jestem na 3 tygodniu mojego treningu, co oznacza nie mniej nie więcej że za tydzień jest deload na małych ciężarach. Ale wracając do obecnego stanu, moje treningi z wtorku i środy wyglądały mniej więcej tak: Wtorek: [...]

wariat, sadząc po twoim nicku `1997` sądzę, że masz 14 lat co oznacza ze lepiej idz kopac piłke , jeśli się mylę to pokaż siebie a nie tylko krytykowac potrafisz. Jak dla , bardzo fajna sylwetka pod SW. Oby tak dalej.

[...] jezdzic samochodem bez zdawania na prawko? Co to jest 2 letnie pozwolenie na jazde samochodem? Poczytaj troche i dowiedz ze to sie nazywa Provisional Driving License i co oznacza a nie pisz z dupy jak nie masz zielonego pojecia Ze mozesz kierowac pojazdem ale w obecnosci posiadacza Full Driving License Wprowadzasz ludzi w blad czlowieku a [...]

[...] chodzi kouga-ryu - od nazwy prowincji). Po japonsku informacja mowi iz osoba ma 8 kyu w systemach iga-ryu i koga-ryu... Poza tym w japonskim zapisie koga-ryu jest blad, niewlasciwy znak przez co nie wiadomo jaki to styl (zamiast *kou* jest *ko* co oznacza stary)... Ja nie pokazywalbym tego dyplomu osobom znajacym jezyk japonski i Japonczykom...

[...] masować na tym planie 3 jak masz maszynę to uginanie na nogi można dodać 4 pp to np poniedizaęłk push wtorek pull czwaretek leg a w piątek push czy pull ? nei wiem co oznacza pp+lp Dokładnie tak, chodzi o wyciskanie na płaskiej i na skosie. 1. Ok. 2. Czyli nic nie dokładać? W sumie jest "tylko" 21 serii. 3. Ok. 4. Chodziło mi o to, czy [...]

Ark nie wiem co oznacza skrot SS A co do jednakowego ciezaru na 2 treningach dotyczy to cwiczen na biceps i triceps a dorzucajac jeszcze jedna serie nie wiem czy sie nie przetrenuje... kiedys robilem na te grupy po 2 serie ale przetrenowalem sobie przedramiona bo mnie cholernie napierdzielaly a robiac skolei jedna serie nastepnego dnia nie czuje [...]

1x 12,10,8 o co chodzi wtakim zapisie. Co robisz niby jedna serie. Co oznacza to 1 przed tym x

Masti, jedno pytanie. Co oznacza -pomiar brzucha robimy na pełnym wdechu? Czy robimy pełny wdech (wciągamy powietrze) i ... wciągamy brzuch czy wypychamy brzuch, czy nic nie robimy?

[...] jakiś czas, ale każde wyjście to mega zmuszanie się i milion wymówek dlaczego nie iść. Ćwiczyć w domu/na dworze uwielbiam więc dlatego prosiłam o pomoc w takim treningu. Co oznacza, że problemy leżą w słabiutkim dole? Chodzi o uda? pupę? czy właśnie plecy? Nad czym mam pracować? W jaki sposób? Biegam i ćwiczę z YT (tak jak pisałam) ale nie daje [...]

[...] i inwalidę, sprzyjać mają badania. I tak Instytut Żywności i Żywienia odkrył, że jadłospis polskiego jedenastolatka zaspokaja połowę dziennego zapotrzebowania na wapń. Co oznacza, że większość jedenastolatków będzie w przyszłości chorować na osteoporozę. A tą zagrożonych jest dziś dziewięć milionów Polaków. Naukowcy z organizacji Lekarze na [...]

Wchodze patrze wygrałem niestety czytam ta informacje o 00:26 co oznacza ze nie zasne do 5 rano chyba wszystkim nagrodzonym gratuluje, zestaw jaki dal activlab konkretny.

[...] z ust na temat propozycji swojego szefa, aby ściągnąć go z emerytury, ale White nie poddaje się. Według White'a, dywizja lekka nie jest wstrzymywana przez tę decyzję, co oznacza, że pościg za nie-emerytowanym Nurmagomedovem (29-0 MMA, 13-0 UFC) może być kontynuowany z dagestańskim fighterem jako mistrzem UFC. "Zjemy obiad w sobotę lub [...]

[...] do 8kg. Zredukuję też ilość powtórzeń na biceps do 20 powtórzeń. Jednak na triceps obciążenie musi być 4 kg, bo więcej nie dam rady póki co. Może być w ten sposób? I co oznacza ćwiczenie "mniej izolowane"? I jeszcze jedno pytanie, wypadałoby dodać jakieś ćwiczenie na dolne partie pleców (bo wiosłowanie ćwiczy chyba tylko górne)? Ze [...]

MisieXL, nie wiem zupełnie dlaczego, ale odnoszę dziwne wrażenie, że podpisałbym się pod tym, co oznacza Twoje "już nic" Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-06-20 09:52:27

[...] Czy to przeszkadza mu byc najlepszym? Przecież to, czy styl jest dobry, czy nie to ocenia się w walce, nie w kata czy kichon. A w tym Thaj sprawdza się bardzo dobrze. A co oznacza, że styl jest spójny? czy spójność polega na tym, ze styl jest ogranicza się tylko do jedej rzeczy? Jeśli tak to Kyokushin nie jest spójny, podobnie jak Muai-Thai, [...]

[...] A nowi zawodnicy moga brac udzial w kazdych zawodach jakie tylko sa organizowane przez FAP w Polsce bez licencji za wyjatkiem Pucharu Polski i Mistrzostw Polski. co oznacza ze Mistrzostwa Polski Poludniowej, czy Mistrzostwa Bydgoszczy, czy inne regionalne sa otwarte dla kazdego. Kolejnym powodem powstania tych licencji jest proba [...]